Les criques de la pointe de l’Aiguille de Théoule sur Mer se situent après la plage de l’Aiguille. Pour y accéder, deux chemins au choix ! Le premier part derrière le restaurant de la plage de l’Aiguille. Le second part du parking sur la RD 6098 (à la sortie de Théoule, suivre la route en direction de Fréjus jusqu’au parking se trouvant sur la gauche en contrebas indiqué par le parc départemental de la Pointe de l’Aiguille).
Par un chemin escarpé (prévoir de bonnes chaussures), il faut compter 20 minutes pour accéder aux plages. La première (la plus proche de Théoule), la plage de Gardanne a un accès très difficile (il faut escalader, l’accès nous semble trop dangereux). La seconde est accessible par des escaliers. C’est la crique de la Pointe de l’Aiguille, séparée en deux parties par des rochers. La plage est composée de galets avec une vue féérique sur les Iles de Lérins. A noter qu’un sentier sous-marin se situe au niveau de la première plage.
Derrière les Grottes de Gardanne, on trouve également une troisième plage qui est réputée pour être naturiste. L’accès est très compliqué (il faut sauter un muret sur le sentier venant du parking de la RD 6098, indication sur le mur au marqueur) et dangereux.
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